生活中做哪些运动可以帮助长高?现如今，很多人对增高都有一定的了解，人和万物一样，除营养外，还需要日光、空气和水，在自然环境中进行锻炼，合理的有氧运动对人的好处无限，当然运动对于长高也是有一定帮助的，正直青春期的孩子们一定要记得多多运动，但是如果出现与同龄人更高出现明显差距的，还是要早日到专业的医院进行及时的治疗。

专家解析：生活中做哪些运动可以帮助长高?

一、跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体，落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。

二、篮球：属于一种性活动项目，可使各部位都能得到有效的活最佳的运动增高的方法是篮球与游泳动和锻炼，增强新陈代谢，加速骨骼的生长，有助于增高的实现。

三、摸高：跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

四、下肢运动：包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

怎样能科学增高？“HGH活能增高”  增高3-20cm更安全

“HGH活能增高”是不像传统的手术、激素治疗，给身体带来很大的副作用，该疗法是通过精确检测病因，找出身材矮小的主要原因，根据不同个体的体质和遗传等实际因素制定个性化的诊疗方案，激发人体自身HGH活能，促进生长发育、促进成骨细胞持续发育和骨骼的合成，有效预防骨骺线的闭合，延缓骨骺线闭合，实现骨骼的二次生长，有效率高达98.6%。

选择“HGH活能增高”的理由是什么？

成都青羊赛高生长发育门诊部增高中心——专注 专业 患者放心

    成都青羊赛高生长发育门诊部增高中心多年来，风雨砥砺，以全院医疗资源为依托，充分利用医院良好的科研环境和创新政策优势，以满足群众健康增高食物需求为基本目标，充分发挥现代化的先进医疗装备，突出的专科技术实力，受到了当地党、政府和人民群众的高度赞扬。

【温馨提示】为了方便患者更好的了解增高的相关信息，成都青羊赛高生长发育门诊部特别开设专家在线咨询服务，每日专家号仅限30名患者，由权威专家24小时在线为您解答每个患者问题。 咨询QQ：50457204，凡通过网络预约的患者可免专家挂号费并优先就诊，免除排队的烦恼。